Archive for the ‘Fitness’ Category

Pohodové možnosti posilování v Praze 10

Středa, Srpen 27th, 2014

Posilování je oblíbené u většiny populace a snažit se zformovat svou postavu chce obrovské množství z nás. Činit bychom tak měli za dozoru profesionálů, kteří jsou schopni poskytnout maximálně skvělé podmínky. Zapomenout přitom nelze ani na moderní posilovací stroje, které dokážou nabídnout posilování se vším všudy. V Praze je určitě možností posilování obrovské množství, nicméně ne všechny alternativy se jeví jako optimální. I proto je výhodné využít například posilovny v Praze 10, která dokáže poskytnout vynikající možnosti posilování po všech stránkách. (Pokračování textu…)

Využití kinesio tapu ve fitness

Středa, Únor 20th, 2013

Fitness je nejen druhem sportu, ale jedná se také o životní styl, jehož cílem je všeobecně dobrá fyzická kondice, zdatnost, dobré držení těla, posílení svalů, atd. Jestliže také vy patříte mezi příznivce fitness a rádi cvičíte doma nebo v posilovně, jistě se vám již někdy stalo, že jste to s cvičením přehnali a natáhli si sval či jej namohli. Právě v takových případech je dobré začít s kinesio tapingem. (Pokračování textu…)

Sportování fitness a kinezio tejpování

Středa, Listopad 21st, 2012

Kvalitní kinesiologické tejpy jsou v současnosti velmi diskutované, jelikož jejich účinky na lidský organismus mohou být příznivé a doslova žádoucí. Dostupnost tejpování jako takového je bohužel v České republice ne až tak dobrá, jak by měla být a lidé tímto bohužel hodně trpí. (Pokračování textu…)

Vyzkoušejte fitness a ortézy na kotník

Pondělí, Říjen 15th, 2012

Koupit si ortézy není nijak komplikované v případě, že si člověk projde více výrobců dodávajících toto zdravotnické zboží na trh. Ortézy samozřejmě mohou být z kvalitativního hlediska různé a mohou se lišit v docela stěžejních záležitostech. (Pokračování textu…)

Fitness cvičení a tejpování

Sobota, Září 29th, 2012

Fitness je fenoménem naší doby. Každý z nás si chce udržet skvělou kondici a postavu. Proto pravidelně cvičíme na různých přístrojích, s různými pomůckami, apod. (Pokračování textu…)

Fitness pomůcky

Neděle, Červen 10th, 2012

Být opravdu fit je přinejmenším úplně skvělé a mnozí lidé si tento fakt naprosto jednoznačně uvědomují a snaží se cvičit co možné nejvíce a nejčastěji. Skutečnost je ovšem taková, že pouhé cvičení k vynikající kondici určitě nestačí. Nutné je také dodržovat zásady správného stravování a další záležitosti. Pozor je třeba dát na některé nepříjemné bolesti zad anebo jiné projevy ne zrovna správně vykonávaného cvičení.

(Pokračování textu…)

Fitness s trenérem

Čtvrtek, Duben 19th, 2012

Chcete začít cvičit a nevíte jak na to? Potřebujete zhubnout do léta do plavek? Chcete mít krásnou svalnatou postavu? Už nechcete poslouchat, jak se Vám druzí smějí? Zajděte si do nejbližšího fitcentra, tam vám určitě poradí. Když nebudete vědět, jak na některé cviky rádi Vám tam pomůžou. Je-li vám víc jak padesát let vyvarujte se cvikům kde, budete muset používat klouby. Artróza všem známé onemocnění kloubů není totiž žádná sranda.

(Pokračování textu…)

Oblečení pro fitness

Pondělí, Leden 23rd, 2012

Je těsně po novém roce a spousta lidí začíná naplňovat svá novoroční předsevzetí, která se často týkají například diety nebo cvičení. Než začne člověk cvičit, měl by si nejdříve promyslet, jaký druh cvičení vůbec bude provozovat. K tomu by si pak měl nakoupit speciální oblečení. Vše potřebné sežene kdokoli ve specializovaných obchodech, kde je hlavně oblečení pro fitness. Dobré oblečení pro sport a fitness, ač se to nezdá, je velmi důležité. V těchto specializovaných obchodech s fitness oblečením můžete také sehnat různé další potřebné věci, jako je například ortéza.

(Pokračování textu…)

Fitness pro ženy

Středa, Listopad 23rd, 2011

V posledních letech se prosadily v popředí zájmu různá fitness centra, která mají za úkol pouze jedno jediné. Pohyb. Pohyb v jakékoliv formě a podobě. Nejčastěji se v těchto místech jedná o posilovací cviky, jež vedou k posílení a zeštíhlení těla. Proto je naprosto jedno, jaký způsob cvičení kdo zvolí, hlavní je zvolit ho. Ke každému cvičení se vztahují různé pomůcky, které vedou ke zdokonalení cvičení. Podívejte se proto na webové stránky http://vseprowellness.cz a vyberte si z bohaté nabídky.

(Pokračování textu…)

Doplňky fitness

Neděle, Listopad 29th, 2009

Za fitness doplňky považujeme látky, které nám pomohou k vytvarování vysněné postavy a k posílení imunitního systému.
Na prvním místě mezi těmito látkami je kreatin. Tento přípravek mají nejraději hlavně kulturisté, ale mnohdy jim nepohrdnou i běžní návštěvníci fitness center. V přirozené přírodní formě najdeme tuto látku v červeném mase. Nachází se také v mase některých druhů ryb. V lidském těle kreatin produkují ledviny, slinivka břišní a játra. Kreatin je složen ze třech aminokyselin. Jsou jimi Methionin, Glicin a Arginin. Kreatinu se využívá zejména při silových sportech typu hokeje, kulturistiky a nebo třeba silového trojboje. Výhod kreatinu je hned několik. Patří mezi ně mnohem vyšší výdrž při sportování, dále také oddálení únavy a v neposlední řadě také zesílení objemu svalové hmoty. Kreatin je pro člověka naprosto bezpečný a jeho dávkování spočívá v  podávání zhruba 4 krát 5 gramů látky denně. Takto bychom měli kreatin užívat po dobu jednoho týdne. V druhé fázi dochází k dávkování do množství  2 krát až 3 krát denně ve stejném množství jako na počátku. Ideální je podávání kreatinu s džusem či sacharidovým koktejlem. Určitě je také doporučen zvýšený příjem tekutin v průběhu dne.

Proteinová dieta vám pomůže.

Z dalších často užívaných doplňků stravy se používá Arginin, který zvyšuje sílu svalů a zároveň roztahuje průměr cév. Tím pádem do nich umožňuje načerpat více krve. Jmenovat bychom měli také Glutamin. Ten představuje aminokyselinu, jež podporuje růst svalového hormonu. Díky ní se zvyšuje obranyschopnost organismu a také trávení. Lidé také mnohdy používají syrovátkovou bílkovinu. Ta je doslova ideální výživou pro lidi, kteří si naordinují intenzivní cvičení. Poslední látkou, o které budeme mluvit je kasein. Ten představuje bilkovinu, která se velmi pomalu vstřebává, a proto je vhodná pro pozvolné a dlouhé dodávání aminokyselin do svalů.